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        關注!一天中有“2個時間點”,容易發生腦中風!

        來源: 日期:2022-03-29 瀏覽:897

        腦中風是一種非常多見的疾病,多發于中老年人群。一旦發作時,救治不及時,會對我們的身體甚至生命造成嚴重危害。


        因此,了解腦中風高發的時間點非常重要,下面就隨小編來了解一下。


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        一、早上起床時


        1

        血壓及心率的生物鐘現象


        早晨6時左右,
        血壓開始逐漸升高,
        心率也逐漸加快,
        到上午10時達到最高峰。
        此時如果有劇烈活動,
        最易發生意外。

        2

        腎上腺素增高


        早晨起床以后,
        血液中腎上腺素和去甲腎上腺素水平增高,
        這兩種激素會引起軀體血管和負責心臟自身供血的冠狀動脈收縮,
        進而導致血壓升高,心肌缺氧。

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        3

        體內水分流失


        經過一夜睡眠,
        體內水分缺失,使血液黏滯性增強,
        血液中易形成栓,
        血栓隨血流進入腦血管中,便發生腦血栓。

        二、夜間入睡后


        1

        血液凝固型增強


        通過連續抽血化驗24小時血液黏度,

        發現在早晨2時至6時,

        人體血液中兒茶酚胺、纖維蛋白原活性增強,

        紅細胞黏度也相對增高,

        從而使血液凝固性增強。


        加之人經過長時間睡眠,沒有補充水分,

        腎小球仍在進行過濾,

        以致于血漿持續流失,使血液更加粘稠,

        很容易就會發生中風。


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        2

        睡眠姿勢


        有學者指出,

        睡眠時,姿勢固定側臥,

        會使頸部扭曲,壓迫頸動脈,

        造成供血減少或靜脈回流不暢,

        這與發生中風有一定關系。


        綜上,可以看出,
        早晨和夜間容易發生腦中風,
        主要與血壓波動、
        腎上腺素血液凝固性增強、
        體內缺水、睡眠姿勢有關。

        所以,日常一定要注意提高警惕,
        有針對性的做好預防措施。

         


        建議



        1. 定期監測身體相關指標,如:血壓、血糖、血脂等;
        2. 避免緊張、興奮、憂慮等不良情緒;
        3. 睡醒后,慢慢舒展身體,然后起床;
        4. 睡醒后,飲水一杯溫水,能有效地改善血流循環,預防血栓的形成。
        5. 養成合理的飲食習慣,尤其是中老年人,以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主,且不宜過飽或過饑。
        6. 適當食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜,以防便秘;
        7. 密切觀察、注意腦卒中的前兆癥狀(如:肢體麻木、視覺不清、言語不明、站立或步行不穩、短暫的意識不清等),以及時到醫院診治。


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