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        驚蟄節氣中風高發,控制好4個方面,備好1種急救藥,建議收藏!

        來源: 日期:2022-02-18 瀏覽:1247

        驚蟄(3月5日)將至,

        驚蟄是24節氣里的第三個節氣,

        是仲春的開始,也是萬物生長的好時光。

        然而這個時節稍有不慎

        就容易突發心腦血管疾病,尤其是腦中風。


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        驚蟄為什么中風高發?


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        1、晝夜溫差大——血管頻繁收縮


        驚蟄前后,天氣忽冷忽熱,晝夜溫差較大,受溫度影響,血管收縮、舒張過于頻繁,彈性下降,就像一只氣球,被不斷地:吹大—>放氣—>再吹大—>再放氣……非常容易出現爆破的情況。


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        2、初春天氣干燥——血液易粘稠


        初春時節,氣溫偏低,天氣也比較干燥,這會加速人體水分流失,血液就會變得粘稠,流動速度變慢,如果久坐不動,血液停滯,甚至還會導致紅細胞聚集,生成血栓,一旦流入大腦,有堵塞腦血管,導致腦梗死的危險!


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        此外,春季肝陽上升、肝火旺,人們很容易脾氣暴躁,進而導致血壓升高。尤其是對于中老年人來說,風險更大,因為硬化的血管在高血壓的“侵蝕”下,容易出現斑塊脫落、血管破裂的情況!


        所以,在驚蟄前后,一定要注意預防腦中風突發。


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        驚蟄時節,如何預防中風?


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        1、控制好“三高”

        高血壓患者定期測量血壓,堅持服用降壓藥,把血壓控制在合理范圍;

        高血脂患者需在醫生指導下合理用藥之外,最好每3-6月復查一次;

        高血糖患者,特別是糖尿病的病人,對于眼底、腎臟、皮膚等易出現并發癥的部位要重點關注。


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        2、控制好情緒

        情緒激動會使心跳加快,血壓快速上升,很容易造成血管破裂。所以,日常一定要保持平穩的情緒,戒驕戒躁。


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        3、控制好飲食

        日常飲食盡量做到低鹽、低脂、少糖、少油??梢赃m當多吃一些低熱量、高纖維素食物,如:綠色蔬菜、新鮮水果,配適量瘦肉、魚、蛋等。

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        4、控制好體重

        肥胖的人,除了內分泌及代謝功能紊亂,還常伴有糖尿病、高血壓、冠心病等,中風的幾率也大大增加。所以,肥胖人群平時一定要保持健康的生活方式,(尤其注意戒煙忌酒、少熬夜)。


        同時,加強鍛煉,如:散步、瑜伽、慢跑、游泳、太極拳、緩步登山等,把體重控制在合理的范圍內。不過,鍛煉一定要適度,切忌過度勞累,以周身發熱卻尚未出汗為宜。


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        總之,驚蟄節氣,氣溫多變,日常一定要從各方面入手,保養身體,謹防中風突發。除了做到以上預防措施,最好在家備好中風急救藥物。 

        400-118-1541
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