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        高血壓患病率逐年攀升,除了遺傳和年齡,還有這6點原因!

        來源: 日期:2021-11-19 瀏覽:2034

        高血壓是個世界級的醫學問題,一旦患上高血壓,只能依靠藥物等手段控制。而高血壓如果長期沒有得到控制,很容易損害各器官,引起心絞痛、心力衰竭、腦卒中、尿毒癥等疾病。

         

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        目前,醫學界認為,除了遺傳和年齡,還有很多外在因素也會誘發高血壓。今天就來詳細了解一下。


        長期熬夜


        對于現代人來說,熬夜已經十分普遍,但這樣的壞習慣會對身體造成極大的傷害,也有可能引發高血壓。

        經常熬夜,臟器和組織就無法進行修復,會受到嚴重損害。同時,熬夜還會造成大腦皮層過于興奮,從而造成血壓上升,有熬夜習慣的人患高血壓的幾率會更大。

        攝入過多鹽


        高鹽飲食不僅會引起體內水容量增加導致高血壓,還可激活腎素血管緊張素醛固酮系統,這個系統的活性過度增加,也會導致高血壓。

        (腎素血管緊張素醛固酮系統是體內調節血壓的一個重要內分泌系統,由激素以及相對應的酶組成,在血壓以及水電解質平衡等方面都能起到重要的作用。

         

         

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        長期抽煙喝酒


        香煙中含有尼古丁等多種有害物質,這些物質對血管的損害非常大,而且還有可能導致心率過快,從而引發血壓升高;

        酒精也會對心臟等器官造成刺激,使心肌出現異常收縮,還有可能刺激血管導致血壓升高。

        長期精神緊張、壓力大


        當人處于長期、強烈的精神緊張、焦慮、煩躁狀態下,大腦皮質興奮抑制過程易平衡失調,引起全身小動脈痙攣,外周阻力增加,從而出現高血壓。

        長時間壓力過大,容易造成人體內的兒茶酚胺分泌增多,它們會引起血管收縮,心臟負荷加重,進而引發高血壓。


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        超重和肥胖


        中國成年人超重和肥胖與高血壓發病關系的隨訪研究結果發現,隨著體質指數( BMI) 的增加,超重組和肥胖組的高血壓發病風險是體重正常組的1.16~1. 28 倍。如果是內臟型肥胖,患上高血壓的風險還會更高。


        久坐不動


        久坐與高血壓的發生并沒有直接的關系,但是卻可以通過以下兩種方式間接影響。

        長時間的保持坐位會導致頸椎病,而高血壓中有一種特殊情況是頸性高血壓。頸性高血壓就是由于頸椎發生勞損或者外傷、退行性變后,頸椎間組織發生錯位,刺激頸部的血管或者神經,從而出現血壓異常的一種疾病。


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        其有以下幾個特點:

         

         

        • 該類患者頸椎病的發生與血壓異常的時間是一致的,而且在剛發病時表現特別明顯,時間越長越沒有感覺;

        • 該類疾病在發病之初僅僅表現為血壓波動較大,甚至低血壓,長久之后才會表現為高血壓;

        • 服用降壓藥療效不顯著,只有頸椎得到緩解,血壓才會降低。

         

         

        久坐會使血液循環減慢,血脂等代謝速度就會下降,堆積在體內,容易形成血栓、動脈粥樣硬化,同時還會使胃腸蠕動速度下降,增加便秘的可能性。長期如此,高血壓發生的可能性就會很大。

         

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        日常如何防治高血壓?

        圖片

        1、定期體檢,監測血壓,特別對于高血壓家族史人群;

        2、腦力勞動人群,適度增加體力活動;不吸煙、不酗酒;控制鈉鹽攝入、增加鉀鹽食物攝入;控制體重、避免肥胖;減輕精神壓力,保持心理平衡;

        3、新發高血壓患者7天內,每天早、中、晚監測血壓,每次測量血壓三次,取三次平均值作為血壓真實水平,并將結果及時反饋給醫師,及時調整用藥方案。

        4、高血壓伴頭暈頭痛患者,可遵照醫囑聯合用藥。


         

         

         

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