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        中國腦健康日|腦健康的“頭號殺手”——腦中風

        來源: 日期:2021-09-16 瀏覽:3040

        9月16日是“中國腦健康日”。作為人體的司令部,大腦負責管理人體的感覺、感官、思維等功能。一旦大腦出了問題,人的意識、思維也會相繼出現問題,所以,大腦健康是“頭等大事”。


        今天,和小編一起來了解腦健康的“頭號殺手”——腦中風。

          

        腦中風是神經系統常見病、多發病,隨著老年化越來越嚴重,腦中風也成為繼心血管疾病之后的第二大疾病,成為人類疾病死亡三大原因之一。下面先看一組數據:

         

        ?我國現有700余萬中風患者;
        ?每年新增200余萬名中風患者;
        ?每年死亡者150萬余;
        ?存活者中70%以上有不同程度的功能障礙,其中40%為重度殘疾;
        ?40~64 歲的勞動力人群已占到 40 歲以上的中風發病人群近50%。


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        什么是腦中風?



        腦中風,學名叫“腦卒中”,又稱“急性腦血管病”,是指大腦里的血管突然破裂出血或者堵塞,使大腦缺血、缺氧,給腦組織造成突發性損壞。

         

        血管破裂→出血性腦卒中(俗稱腦溢血)

        血管堵塞→缺血性腦卒中(多為腦梗死)



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        腦中風的危險因素



        腦卒中危險因素分為可干預和不可干預兩種。


        不可干預的危險因素:年齡、性別、種族和家族遺傳。隨著年齡增長,腦卒中的危險性也會升高。


        可干預的危險因素:高血壓病、心臟病、糖尿病、吸煙、酗酒、血脂異常、頸動脈狹窄、肥胖、缺乏運動等。

         


        3


        腦中風的先兆癥狀



        (1)突然頭暈,眼前發黑,但數秒后可恢復,這是腦中風最早的警報信號。

        (2)突然發生短時間內講不出話來,大約可持續十幾秒至數小時,恢復后不留任何后遺癥,這是腦缺血的表現。

        (3)突然感到肢體麻木或感到肢體無力,一邊身體無力,反復發作,時好時壞。

        (4)頻打哈欠,在腦卒中發生前5-10天內會頻頻打哈欠,整天無精打采,昏昏欲睡,這說明腦動脈硬化漸漸加重,存在血管管腔狹窄。

         


        4


        如何預防腦中風




        1、控好三高

        尤其是高血壓、糖尿病、高血脂患者,要有良好的生活習慣,不要熬夜或過度疲勞,定期體檢。


        2、適度鍛煉

        運動能提高人體抗氧化能力和免疫能力,有助于預防動脈粥樣硬化,促進血液循環、改善腦供血??蛇x擇一些有氧運動,如:走路、慢跑、騎車、游泳等。


        3、良好飲食習慣

        避免進食膽固醇高的動物內臟、雞蛋黃等食物。多吃含鉀的土豆、香蕉,及含鎂的蘋果、西紅柿、海帶等果蔬,能降低腦卒中發生的幾率。


        4、戒煙忌酒

        大量的酒精會造成動脈粥樣硬化,尤其是高血壓患者,禁止喝酒。吸煙會增加血液粘稠度和血小板聚集,易引起腦動脈硬化斑塊處血栓堵塞。


        5、避免情緒激動

        情緒突然激動,可刺激交感神經興奮,促使末梢動脈收縮,血壓驟然升高,腦血管已有病理改變的人,易發生腦血管破裂導致中風。

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