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        驚!75%的人處于“亞健康”狀態,千萬要注意!

        來源: 日期:2020-04-10 瀏覽:7464

        當今社會,亞健康已不是一個陌生的詞匯。隨著社會的發展、科技的進步,亞健康也越來越受到人們的關注。隨著生活和工作的壓力不斷增加,亞健康作為一個隱形的殺手,正在默默侵入人們的生活。

        據世界衛生組織一項全球性調查結果表明,全世界真正健康的人僅占5%,患病的也只占20%,而75%的人處于亞健康狀態。

         

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        亞健康的具體表現


        1、心病不安,失眠多夢:主要表現為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,夜寐不安。
        2、經常感冒,出汗頻繁:經常自汗、盜汗、出虛汗,自己稍不注意,就會感冒。
        3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦、咽干,大便干燥,小便短赤等。
        4、面色晦滯,目圍灰暗:面色憔悴,雙目周圍,特別是眼下灰暗發青。
        5、四肢發脹,目下臥蠶:晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。
        6、指甲成像,變化異常:中醫認為,人體軀干四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲上稱為甲象。如:月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等,均為甲象異常,說明身體機能下降。
        7、記憶力下降:最明顯的表現為丟三落四、粗心大意。

         

        8、口吐黏物,呃逆脹滿:常有胸腹脹滿、大便黏滯不暢,食生冷干硬食物常感胃部不適,口中黏滯不爽。

        呃逆即氣從胃中上逆、喉間頻頻作聲和聲音急而短促的一個生理上常見的現象)

        9、體溫異常,倦怠無力:下午體溫常常37~38℃,手心熱、口干、全身倦怠無。
        10、視力模糊,頭脹頭疼:平時視力正常,突感視力下降(非眼鏡度數不適),且伴有目脹、頭疼。

         

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        該如何擺脫亞健康狀態



        起居調整

         


        對于亞健康的人來說,首先要做的就是要克服一些不良的習慣的問題,要養成良好的生活習慣,對于一些抽煙、喝酒、熬夜等習慣,要盡量丟棄。

        其次要多多運動,工作中要養成定時起身走動的習慣,在家中也應該多活動身體,提升免疫力。


        飲食調理

         


        養成正確的飲食生活習慣:少食多餐,少主多菜,少鹽多醋,忌油炸、熏烤以及發霉的食品,粗細搭配多樣化,多吃水果、蔬菜、豆制品,少吃豬肉,適當吃些牛羊肉、雞、魚等。


         

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        心理保健

         


        長久的工作壓力,生活環境的影響,也會導致很多人的心理上也存在亞健康的情況。心理不適應若不能及時解決,會出現胃口不好、睡眠差、情緒低沉、持續疼痛等身心癥狀。所以建議大家日常要保持樂觀條達的心情,榮辱不驚,使情感波動不過于激烈,以保障氣血調暢,臟腑功能不受影響。


        藥酒調理

         


        《黃帝內經》中提到:“自古圣人之作湯液醪醴”,“醪醴”指的便是藥酒。酒助藥力、藥借酒威、發揮協同作用,調整生理功能、穩定情緒、松弛身心、引導身體內在的自愈能力,使身體保持自然常態,有助于預防慢性疾病,達到整體平衡,實現人體自然健康和提高生命質量的目的。

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        廣譽遠龜齡集酒在組方上與國家保密配方龜齡集膠囊一脈相承,在選材上,精選各類珍貴藥材,人參、肉蓯蓉可以溫陽補氣,天冬、熟地滋陰養血,丁香、砂仁調理脾胃,懷牛膝、急性子舒筋活血、消積化瘀等等,再結合傳承的古法炮制工藝,采用道家爐鼎升煉術制成藥粉溶于陳年汾酒,日常飲用具有大補元氣,調理五臟,平衡陰陽的功效,可達到強壯機能,延年益壽的作用。


        龜齡集酒以佳釀汾酒為底酒,進行方劑的組合、配伍,因而它的色、香、味俱臻上乘,除了保留有汾酒的濃馥醇香外,長期服用龜齡集酒對身體有著整體調理養生的作用。每天飲用一小杯,幫你早日脫離亞健康狀態。

         

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        俗話說:“身體是革命的本錢”。當你擁有了好身體,才有更充足的精力去追逐夢想、贏得勝利,永遠活得青春洋溢。

         

         

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